Πώς να διατηρήσουμε την ψυχική μας ισορροπία (Σειρά : Σχολείο Ζωής) (e-book / epub)

Description Το Σχολείο της ζωής είναι αφιερωµένο στη διερεύνηση των µεγάλων ερωτηµάτων της ζωής. Δε διαθέτουµε όλες τις απαντήσεις, µπορούµε όµως να σας στρέψουµε προς µια ποικιλία χρήσιµων ιδεών –από τη φιλοσοφία ως τη λογοτεχνία, από την ψυχολογία ως τις οπτικές τέχνες– οι οποίες εγγυηµένα εµψυχώνουν, προκαλούν, καλλιεργούν και παρηγορούν.



«Σε µια εποχή ηθικής και πρακτικής σύγχυσης, τα βιβλία αυτοβοήθειας χρειάζονται επειγόντως επανασχεδιασµό και αναµόρφωση. Το Σχολείο της ζωής ανακοινώνει την αναβίωσή τους µέσω µιας σειράς που εξετάζει τα σηµαντικά ζητήµατα της ζωής – µεταξύ άλλων τα χρήµατα, την πνευµατική υγεία, την εργασία, την τεχνολογία και την επιθυµία για αλλαγή του κόσµου προς το καλύτερο». Αλαίν ντε Μποττόν



Ένας εξαιρετικά χρήσιµος οδηγός για να αντιµετωπίζουµε τις προκλήσεις που συναντάµε στη ζωή.

Η σύγχρονη ζωή µάς υποβάλλει σε τεράστια άγχη· καµιά φορά είναι πολύ δύσκολο να νιώσουµε ήρεµοι, ικανοποιηµένοι ή να ζήσουµε νέες εµπειρίες. Στο βιβλίο αυτό η Philippa Perry, έµπειρη ψυχοθεραπεύτρια, µας δείχνει πώς µπορούµε να νιώθουµε λιγότερο δυστυχείς και περισσότερο ικανοποιηµένοι. Μας περιγράφει πώς λειτουργεί το µυαλό µας και στη συνέχεια µας καθοδηγεί µε µια σειρά από ασκήσεις, ειδικά σχεδιασµένες για να δυναµώσουν την προσαρµοστικότητά µας, να ενισχύσουν την αίσθηση της προοπτικής που έχουµε στη ζωή και να αυξήσουν τη δηµιουργικότητά µας.



«Η Perry αξιοποιεί µε µεγάλη επιτυχία παραδείγµατα από τη θεραπευτική της δραστηριότητα και µας προτείνει ασκήσεις που µπορούµε να κάνουµε µόνοι µας, µε τον σύντροφό µας ή και σε οµάδες. Εξαιρετικό!» Kirkus



«Το βιβλίο αυτό είναι ένας πολύτιµος σύµµαχος για τον καθένα από µας που αγωνίζεται να διατηρήσει την ψυχική του ισορροπία, χωρίς να χάνει την επαφή του µε τα πράγµατα, παραµένοντας συνεπής και καταφέρνοντας να διαχειρίζεται την πολυπλοκότητα της ζωής». Publishers Weekly



«Το Σχολείο της ζωής προσφέρει ριζοσπαστικούς τρόπους για να µας βοηθή